流产休息多长时间最好呢

流产后休息时间需根据流产类型、身体恢复情况及个体差异综合判断，一般建议基础休息时间为2周~1个月，有并发症或高危因素者需适当延长。

自然流产或药物流产后：无并发症者建议休息2周，期间需避免重体力劳动，保持外阴清洁，观察阴道出血情况，若出血超过10天或伴随腹痛、发热等异常需及时就医。

人工流产（含清宫术）后：因子宫内膜创伤较大，建议休息1个月，术后1个月内禁止性生活及盆浴，恢复期间需注意避孕，避免过早再次妊娠影响子宫修复。

特殊人群注意事项：年龄＞35岁、既往流产史、合并慢性疾病（如高血压、糖尿病）者，建议延长休息至4~6周，期间需加强营养，适当补充蛋白质及铁剂，促进身体恢复。

恢复期间建议：保持规律作息，避免熬夜及过度劳累，饮食以清淡易消化为主，适当增加新鲜蔬果摄入，同时注意心理调节，避免焦虑情绪影响恢复。