打了狂犬疫苗能跳绳吗

打了狂犬疫苗后24小时内不建议跳绳，24小时后可根据身体状况适度进行。

接种后24小时内：此阶段疫苗刚进入人体，可能引发局部疼痛、红肿或轻微全身不适（如低热）。剧烈运动（包括跳绳）会加速血液循环，可能加重上述反应，也可能影响疫苗抗体生成效率。

接种后24~48小时：若接种后无明显不适（如无发热、严重红肿），可暂停跳绳等剧烈运动，改为散步等轻度活动，观察身体反应。

接种后48小时以上：多数人已无明显不适，可恢复跳绳等日常运动，但仍需循序渐进，避免突然高强度运动。

特殊人群注意：儿童、老年人、患有慢性病（如心脏病、高血压）或免疫功能低下者，建议在医生评估后再恢复运动，避免因身体负担过大引发不适。

恢复运动原则：以运动中无疲劳感、接种部位无异常疼痛为标准，若出现头晕、心慌或接种部位异常，应立即停止并咨询医生。