男人老掉头发怎么办

男人老掉头发，可通过改善生活方式、合理营养、医学干预等方式应对，关键在于尽早识别脱发类型并针对性处理。

雄激素性脱发：常见于20-40岁男性，与遗传和雄激素敏感有关，头顶和发际线渐进式后退。建议保持规律作息，减少高糖高脂饮食，可在医生指导下使用5α-还原酶抑制剂或外用米诺地尔。

休止期脱发：多因压力、手术、高热等应激因素导致，表现为头发均匀变稀。需去除诱因，补充蛋白质、铁、维生素D等营养素，避免过度牵拉头发，一般3-6个月可自行恢复。

斑秃：突发圆形脱发斑，与自身免疫相关。可外用糖皮质激素或局部免疫调节剂，同时注意缓解焦虑情绪，保证充足睡眠。

特殊人群提示：青少年及儿童脱发多与营养不良或微量元素缺乏有关，应优先调整饮食结构；中老年男性需排查内分泌疾病，用药前咨询专业医师，避免自行使用刺激性生发产品。