手指骨折后不能弯曲如何锻炼

手指骨折后不能弯曲，需根据骨折愈合阶段逐步锻炼。早期（1-2周）以轻微活动为主，中期（3-6周）增加弯曲幅度，后期（6周后）强化功能恢复。

早期活动：骨折后1-2周，可在医生指导下进行手指轻微屈伸，每次5-10分钟，每日2-3次，避免过度用力。

中期锻炼：3-6周，骨折部位稳定后，可进行主动弯曲训练，每次缓慢弯曲至微痛处停留10秒，重复10-15次，促进关节活动度恢复。

后期强化：6周后，若关节僵硬，可借助辅助器具（如弹力带）进行抗阻训练，每次15-20分钟，逐步恢复手指灵活性。

特殊人群提示：儿童需在家长全程监督下进行，避免过度用力；老年人或骨质疏松患者应降低训练强度，增加热身时间，预防二次损伤。

注意事项：锻炼过程中若出现剧烈疼痛或肿胀，应立即停止并咨询医生；康复期间保持手部清洁，避免感染。