骨质增生是怎么引起的要注意什么？

骨质增生主要因关节退变、慢性劳损、创伤或炎症刺激骨骼异常增生所致，需通过控制病因、改善生活方式预防进展。

年龄因素：随年龄增长（尤其40岁后），关节软骨退化、代谢减慢，易诱发骨质增生，老年人需加强关节保护。

慢性劳损：长期重复动作（如伏案工作、频繁弯腰）或不良姿势（如久坐弯腰），使关节受力不均，刺激骨质增生，建议定时活动、调整姿势。

创伤与炎症：关节损伤后修复异常或慢性炎症（如骨关节炎），可能导致骨质增生，需及时处理原发病，避免关节进一步损伤。

特殊人群：肥胖者关节负重增加，孕妇因激素变化及体重上升易诱发，均需控制体重、适度运动，避免过度劳累。

预防建议：日常适度锻炼（如游泳、太极）增强关节稳定性，合理补钙与维生素D，避免关节受凉，出现疼痛及时就医。