阳萎怎么调理，怎么办

阳萎调理需综合生活方式、心理状态及医疗干预，多数通过3-6个月非药物干预可见改善，严重者需规范医疗评估。

生活方式调整：戒烟限酒，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），控制体重在BMI 18.5~23.9范围内，避免久坐。

心理状态管理：与伴侣沟通减少性压力，必要时寻求心理咨询。规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜及过度疲劳。

基础疾病控制：高血压、糖尿病患者需严格管理血压（目标＜130/80 mmHg）、血糖（糖化血红蛋白＜7%），定期复查血脂。

医疗干预：若生活方式调整无效，可在医生指导下使用PDE5抑制剂类药物（如西地那非），需排除严重心脑血管疾病等禁忌。

特殊人群提示：老年男性需警惕药物相互作用，建议就诊时携带完整用药清单；合并严重抑郁或焦虑者，优先转诊精神科协同治疗。