怎么检查自己怀孕了么

检查自己是否怀孕，可通过观察月经周期推迟情况（通常推迟7天以上）、使用早孕试纸检测尿液（月经推迟1周后检测更准确）、或到医疗机构进行血液HCG检测（最早可在受孕后7-10天确认）。

月经推迟且无其他症状时，可先使用早孕试纸检测晨尿，若结果为两条红杠（阳性），建议尽快就医确认。

若月经规律但突然推迟超过10天，或伴有恶心、乳房胀痛、疲劳等症状，应及时用早孕试纸检测，同时注意试纸使用方法（如尿液样本量、检测时间）。

特殊人群如长期服用激素类药物、患有多囊卵巢综合征等，可能影响月经周期，建议结合血液HCG检测和超声检查明确诊断，避免延误。

备孕女性若月经周期不规律，可通过记录基础体温变化（排卵后体温升高0.3-0.5℃）辅助判断受孕可能，同时建议在月经推迟后尽早进行检测，以获得更准确结果。