脖子扭伤后怎么处理

脖子扭伤后，应立即停止活动并冷敷，48小时内避免热敷和按摩，若疼痛持续或加重需就医。

轻度扭伤（无明显肿胀、活动受限轻）：可采用RICE原则处理，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation），配合非甾体抗炎药缓解疼痛。

中度扭伤（局部肿胀、活动时疼痛明显）：需佩戴颈托固定1-2周，期间避免低头或转头动作，可在医生指导下使用外用止痛药膏。

重度扭伤（剧烈疼痛、颈部畸形、肢体麻木）：可能伴随颈椎损伤，需立即前往医院，通过影像学检查排除骨折或椎间盘突出，接受专业复位或手术治疗。

特殊人群注意事项：老年人因骨质疏松风险高，扭伤后需更早就诊；孕妇应避免剧烈处理，优先选择轻柔的物理治疗；儿童颈椎未发育成熟，需警惕寰枢椎损伤，及时就医。