人流手术后要注意什么饮食？

人流手术后饮食需兼顾营养补充与身体恢复，建议术后1-2周内以高蛋白、高纤维、温热易消化食物为主，避免生冷辛辣刺激及活血食物。

蛋白质补充：多摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等优质蛋白，促进子宫内膜修复，增强免疫力，降低感染风险。

膳食纤维摄入：适量食用新鲜蔬果（如菠菜、苹果、香蕉），预防术后活动减少导致的便秘，同时补充维生素和矿物质。

水分与温热饮食：每日饮水1500~2000ml，选择温开水、小米粥、鸡汤等温热食物，避免冰饮、凉菜及辛辣调料。

避免禁忌食物：忌烟酒、红糖、人参等活血或刺激性食物，以免影响子宫收缩或增加出血风险，特殊体质者需格外注意。

特殊人群注意：糖尿病患者需控制糖分摄入，肥胖者可适当增加蛋白质而减少脂肪；过敏体质者避免食用已知过敏食物，必要时咨询营养师调整饮食方案。