耳石症眩晕怎么有效缓解？

耳石症眩晕可通过耳石复位术快速缓解，多数患者在1-3次复位后症状明显改善，复位后需注意1-2天内避免剧烈活动。

耳石复位术：通过特定体位调整，将脱落耳石移回椭圆囊，是一线治疗方法。建议在专业医疗机构由医护人员操作，尤其老年患者或合并颈椎问题者需谨慎评估。

药物辅助：急性发作时可短期使用抗眩晕药物，如倍他司汀，以缓解症状，但不能替代复位治疗。

生活方式调整：复位后避免快速转头、低头弯腰等动作，睡眠时保持头部适度抬高，减少耳石再次脱落风险。

特殊人群注意：孕妇、儿童及严重骨质疏松患者需优先选择复位治疗，避免药物干预。合并高血压、糖尿病者应在控制基础疾病后进行复位。

预防复发：日常避免长时间低头或突然体位变化，加强颈部肌肉锻炼，减少耳石脱落诱因。