根骨刺如何治

根骨刺治疗以非手术干预为主，多数情况下通过改善生活方式、物理治疗及药物缓解症状，严重时需手术处理。

非手术治疗（适用于多数患者）：调整生活方式，避免长时间负重、穿合适鞋子，控制体重以减轻关节压力；采用热敷、冷敷等物理治疗缓解疼痛；必要时使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症。

特殊人群注意：老年人应加强关节周围肌肉锻炼，如直腿抬高训练，增强关节稳定性；糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部溃疡风险；孕妇需避免过度负重，可在医生指导下进行轻柔拉伸。

手术治疗（适用于症状严重者）：若保守治疗无效，出现持续疼痛或活动受限，可考虑微创手术去除骨刺，术后需配合康复训练恢复关节功能。

康复建议：康复期进行低强度有氧运动（如游泳）和关节活动度训练，避免剧烈运动；定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。