桡骨骨折最怕的三个动作是什么？

桡骨骨折最怕的三个动作是过度旋转手腕、强力负重提物、不恰当的暴力碰撞。这些动作易导致骨折移位、延迟愈合或畸形愈合，需严格避免。

一、过度旋转手腕：骨折未稳定时，手腕旋转会使骨折端反复摩擦，破坏骨痂形成，增加错位风险。尤其旋前旋后动作，可能导致内固定松动或外固定失效。

二、强力负重提物：提拿重物时手腕承受额外应力，可能使骨折断端受力不均，引发移位。建议术后1-2个月内避免提超过1kg重物，逐步恢复负重能力。

三、不恰当的暴力碰撞：如摔倒时手腕撑地或直接撞击，可能再次造成骨折或加重原有损伤。日常活动需注意环境安全，儿童及老年人应减少剧烈运动。

特殊人群提示：儿童生长发育快，需严格限制手腕负重；老年人骨质疏松者，应避免提重物及意外碰撞，建议使用助行器辅助行走。