手臂抬不起来怎么办

手臂抬不起来需结合病因处理，若持续超48小时或伴随剧痛、麻木，应尽快就医。

肌肉拉伤或劳损：多因突然用力或过度活动，表现为局部酸痛、活动受限。建议48小时内冷敷，之后热敷，配合轻柔拉伸，避免二次损伤。

肩周炎（冻结肩）：多见于中老年人，尤其女性，肩关节僵硬、活动范围缩小。可在医生指导下进行肩关节功能锻炼，必要时短期使用非甾体抗炎药缓解症状。

颈椎病：颈椎间盘突出压迫神经，常伴颈肩痛、手臂麻木。需减少低头，调整坐姿，进行颈椎牵引或理疗，严重时需手术治疗。

脑卒中或神经损伤：突发抬臂困难、言语障碍等，可能为脑血管病或神经损伤，需立即拨打急救电话，切勿自行处理。

特殊人群提示：儿童若因外伤导致，需排除骨折或脱臼，避免强行活动；孕妇因激素变化可能出现肩周不适，应在医生指导下轻柔活动。