骨头没事就是腿疼

骨头没事但腿疼，可能是肌肉、神经或血管等软组织问题，持续超过2周需警惕。

肌肉骨骼系统劳损：长期姿势不良或过度运动可致肌肉拉伤、筋膜炎症，常见于久坐办公族或运动员。休息、拉伸和外用消炎镇痛贴剂可缓解。

神经压迫性疼痛：腰椎间盘突出或梨状肌综合征压迫神经，伴随麻木感。避免久坐，可通过物理治疗改善，严重时需专业评估。

血管循环障碍：下肢动脉硬化或静脉血栓会引发疼痛，尤其夜间加重。老年人和肥胖者风险较高，需排查血管超声。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和体重增加易出现腿抽筋，需补充钙镁；糖尿病患者需警惕周围神经病变，控制血糖是关键。

建议：若疼痛持续不缓解或伴随肿胀、发热，应及时就医检查。优先选择非药物干预，如调整生活习惯、适度运动和物理治疗。