腰肌劳损，可以用针灸治疗吗

腰肌劳损可以用针灸治疗，多项系统综述显示其短期缓解疼痛效果与非甾体抗炎药相当，长期坚持可降低复发率。

针灸治疗需根据劳损部位选择穴位，如腰部阿是穴、肾俞穴、大肠俞穴等，通过刺激经络调节局部气血运行。急性发作期可配合电针增强刺激，慢性期采用温针灸促进局部血液循环。

特殊人群中，孕妇需避开腰骶部穴位，以免刺激子宫收缩；糖尿病患者应提前告知医师，避免穴位感染；骨质疏松患者需控制针刺深度与力度，防止骨折风险。

治疗同时需结合康复锻炼，如小燕飞动作、五点支撑法，每日1-2次，每次10-15分钟，强化腰背肌力量。避免久坐久站，定时活动腰部，每30-45分钟起身伸展。

若治疗2-3周后症状无改善或加重，需及时排查腰椎间盘突出等其他疾病，建议在正规医疗机构由专业医师操作针灸，确保安全有效。