宝宝吃什么

宝宝饮食需分阶段：0~6月龄以母乳或配方奶为主，7~12月龄逐步添加高铁米粉、肉泥、蔬菜泥等辅食，1~3岁每日保证500ml奶类、适量主食、优质蛋白及新鲜蔬果。

0~6月龄：母乳是最佳食物，无法母乳喂养时选用配方奶，避免过早添加固体食物，6个月后可开始补充维生素D预防佝偻病。

7~12月龄：从单一食材开始添加辅食，优先高铁米粉，逐步引入肉泥、蛋黄泥、菜泥等，每日保证1~2次辅食，观察过敏反应，辅食质地由稀到稠。

1~3岁：主食以软饭、面条为主，保证每日奶类摄入，增加红肉、鱼虾等优质蛋白，搭配绿叶菜和水果，避免高糖、高盐零食，培养自主进食习惯。

特殊情况：早产儿需在医生指导下调整辅食添加时间和种类，过敏体质宝宝首次尝试新食物单一且少量，出现呕吐、皮疹等过敏症状及时就医。