?甲流浑身疼怎么办

甲流浑身疼可通过休息、退热镇痛药物（如对乙酰氨基酚）、物理降温、补充水分等方式缓解，通常3~5天症状逐渐减轻。

1.充分休息：感染期间需保证充足睡眠，避免剧烈活动，帮助身体恢复免疫系统功能，减少肌肉负担。

2.药物干预：体温超过38.5℃或疼痛明显时，可使用对乙酰氨基酚缓解症状，需注意避免重复用药。

3.物理降温：用温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，或使用退热贴，帮助降低体温，减轻肌肉酸痛。

4.补充水分与营养：多喝温水或淡盐水，保持身体水分，同时摄入易消化的蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和维生素（如新鲜蔬果），促进身体恢复。

5.特殊人群提示：儿童、孕妇、老年人及有基础疾病者，出现症状应及时就医，避免自行用药，需在医生指导下进行治疗。