右桡骨远端骨折55天后的康复训练

右桡骨远端骨折55天后的康复训练需结合骨折愈合情况，以促进关节功能恢复、预防肌肉萎缩及关节僵硬。训练重点包括腕关节活动度训练、前臂旋转训练、握力训练及疼痛控制。

腕关节活动度训练需在无痛范围内进行掌屈、背伸及尺桡偏运动，每次10-15分钟，每日3组，可借助健侧手辅助拉伸，避免过度牵拉。

前臂旋转训练采用握力球或轻质哑铃进行旋前旋后练习，每组10-15次，每日2组，逐步增加负荷，但需避免骨折部位应力集中。

握力训练应从捏力训练开始，逐渐过渡到握力器练习，每次训练后若出现腕部肿胀或疼痛加剧，需减少训练强度并冷敷15-20分钟。

特殊人群需注意：老年患者应降低训练强度，增加休息间隔；糖尿病患者需严格控制训练时间，避免低血糖；合并骨质疏松者需加强骨密度监测，避免负重训练。