后背心酸痛，感觉累是什么原因

后背心酸痛且感觉累，可能与肌肉劳损、姿势不良、颈椎或腰椎问题、心肺疾病或心理因素相关，持续或加重需就医排查。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案、低头或负重，背部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛，休息后可缓解。久坐人群、教师、程序员等高发。

颈椎或腰椎病变：颈椎间盘突出或腰椎退行性变压迫神经，可能伴随肩颈僵硬、肢体麻木，中老年及长期弯腰工作者风险高。

心肺疾病：如胸膜炎、肺炎或心功能不全，疼痛可能放射至后背，常伴咳嗽、呼吸急促，需结合全身症状判断。

心理或精神因素：长期焦虑、抑郁可能引发躯体化症状，表现为背部酸痛、乏力，休息后无明显改善。

应对建议：保持正确坐姿，每30分钟起身活动；睡眠选择硬板床，避免过软；疼痛期可冷敷或轻柔按摩，持续不缓解或伴其他症状应及时就医。