颈椎病疼得厉害要如何解决

颈椎病急性疼痛期（数天内）需优先制动休息，可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时配合冷敷（急性期）或热敷（缓解期）减轻炎症与肌肉紧张。

肌肉痉挛型疼痛：可通过轻柔拉伸颈肩部肌肉（如缓慢左右转头、低头仰头）放松紧张肌群，避免剧烈动作加重疼痛。

神经根压迫型疼痛：除上述方法外，需注意避免长时间低头或颈部负重，必要时佩戴颈托限制活动，减少神经受压刺激。

椎动脉供血不足型疼痛：应立即停止颈部旋转或后仰动作，缓慢调整体位至舒适状态，症状持续需及时就医评估血管受压情况。

特殊人群提示：老年患者需警惕骨质疏松导致的椎体压缩性骨折风险，儿童青少年应避免长期不良姿势（如低头看电子设备），孕妇及哺乳期女性优先选择非药物干预，必要时在医生指导下用药。