孩子感冒鼻塞缓解方法

孩子感冒鼻塞可通过非药物干预缓解，多数在1周内改善。鼻塞持续超1周或伴随发热、呼吸急促需就医。

生理盐水鼻腔冲洗：每日2~3次，每次每侧鼻孔1~2滴，帮助清除分泌物。低龄儿童需由家长操作，避免呛咳。

抬高上半身睡眠：用毛巾垫高床垫上半部分15°~30°，减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞影响睡眠。

环境湿度调节：保持室内湿度40%~60%，使用冷雾加湿器或湿毛巾，避免干燥空气刺激鼻黏膜。

避免刺激因素：远离香烟烟雾、粉尘、花粉等过敏原，雾霾天减少户外活动，必要时佩戴儿童专用口罩。

药物干预（需遵医嘱）：2岁以上儿童可短期使用口服抗组胺药缓解过敏相关鼻塞；6岁以上可在医生指导下使用鼻腔减充血剂喷雾，但连续使用不超过3天。1岁以下儿童禁用成人或复方感冒药物。