腰椎滑脱术后好了能弯腰吗？

腰椎滑脱术后恢复良好者，通常在术后3~6个月可逐渐恢复弯腰活动，但需根据个体恢复情况调整，避免过度弯腰或负重。

术后早期（1~3个月）：以卧床休息和康复训练（如腰背肌等长收缩）为主，避免弯腰动作，防止内固定移位或融合失败。

术后中期（3~6个月）：在医生评估融合良好后，可尝试轻柔弯腰动作（如站立位前屈至腰部无疼痛），每次持续不超过10秒，每日3~5次。

术后后期（6个月后）：多数患者可恢复日常弯腰活动（如整理物品），但需避免突然弯腰或负重（如搬重物），建议佩戴护腰保护。

特殊人群注意事项：老年患者融合速度较慢，弯腰活动需延迟至术后8个月以上；合并骨质疏松者需额外补充钙剂和维生素D，降低椎体骨折风险；糖尿病患者需严格控制血糖，促进伤口愈合和组织修复。