胫骨前肌的作用有哪些？

胫骨前肌主要作用是足背屈（抬起脚尖）和内翻（使脚掌内侧朝上），辅助维持足弓稳定，参与行走、跑步等下肢活动。

行走与跑步中的关键作用：行走时，胫骨前肌在脚趾离地阶段收缩，防止足跟着地时过度跖屈；跑步时，该肌持续发力维持足背屈，确保步伐流畅。

足弓维持与稳定：通过持续张力支撑内侧纵弓，防止足塌陷或过度外翻，尤其在跳跃、爬坡等需要足弓承重的活动中作用显著。

平衡与协调功能：作为下肢运动链的重要一环，与小腿三头肌、腓骨肌群协同工作，维持身体重心转移，减少踝关节扭伤风险。

特殊人群注意事项：长期站立或久坐人群易因肌肉失用导致胫骨前肌无力，建议每小时进行足背屈-跖屈动作训练；糖尿病患者需注意足部血供，避免过度拉伸引发肌肉疲劳。