有人睡觉为什么会打鼾

有人睡觉打鼾主要是因为睡眠时上呼吸道软组织松弛、气道狭窄，气流通过时振动产生声音，常见于肥胖、饮酒、睡姿不当或存在腺样体/扁桃体肥大等情况。

肥胖人群：颈部和咽喉部脂肪堆积会挤压气道，夜间仰卧时舌根后坠加重阻塞，BMI超过28者风险显著升高。

睡姿影响：仰卧时舌根易后坠，侧卧可减轻气道压迫，建议尝试侧卧睡姿或使用楔形枕辅助。

年龄与生理因素：儿童腺样体/扁桃体肥大是打鼾主因，成人随年龄增长肌肉松弛也会增加风险，中年男性激素变化可能加重症状。

疾病与生活习惯：过敏性鼻炎、鼻息肉等导致鼻腔阻塞，吸烟、饮酒、熬夜会松弛咽喉肌肉，加重打鼾。

特殊人群提示：孕妇因激素变化和体重增加易打鼾，需控制体重并侧睡；儿童打鼾可能影响发育，应及时就医排查腺样体问题。