嗓子哑一直不好怎么办

嗓子哑持续超过2周未缓解，需优先排查声带病变或用嗓不当等原因，建议尽早到耳鼻喉科就诊。

用嗓过度或声带疲劳：需严格噤声2周，避免大声说话、清嗓子，可通过少量多次饮水保持声带湿润。教师、歌手等职业人群需调整发声方式，学习腹式发声法。

慢性喉炎或反流性咽喉炎：除噤声外，需减少辛辣刺激食物，戒烟酒，睡前3小时禁食。可在医生指导下使用含漱液或雾化吸入治疗。

声带小结或息肉：保守治疗无效时需手术切除，术后仍需规范发声训练，避免复发。

特殊人群：儿童出现持续性声音嘶哑，需警惕声带病变或呼吸道异物，避免自行用药；孕妇应优先非药物干预，必要时在产科医生指导下治疗。

就医提示：若伴随痰中带血、呼吸困难、吞咽困难等症状，需立即就诊排查肿瘤或其他严重病变。