怎样缓解骨质疏松导致的疼痛

缓解骨质疏松疼痛需结合药物与非药物干预，关键在于控制骨流失、改善骨密度及对症止痛。

药物干预：双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性，减少骨吸收，缓解疼痛；降钙素类药物能直接作用于中枢神经系统，降低疼痛敏感性。

非药物干预：适度负重运动（如快走、太极拳）可增强肌肉力量，减轻骨骼压力；补充维生素D与钙，促进钙吸收，维持骨健康；物理治疗（如超声波、热疗）可缓解局部肌肉痉挛与疼痛。

特殊人群注意：老年患者需避免跌倒风险，选择低冲击运动；长期卧床者应定期翻身，预防压疮与深静脉血栓；孕妇及哺乳期女性优先通过饮食补钙，必要时在医生指导下用药。

生活方式调整：戒烟限酒，减少咖啡摄入，避免骨流失加速；保持均衡饮食，增加蛋白质与维生素K摄入，辅助骨骼修复。