右脚后跟右侧疼是什么原因

右脚后跟右侧疼痛多由跟腱炎、足底筋膜炎或局部劳损引发，常见于长期站立、运动过量或鞋子不合适的人群。

跟腱炎：多因跟腱反复牵拉致无菌性炎症，运动后疼痛加重，休息后缓解。长期穿硬底鞋或突然增加运动强度者风险更高。

足底筋膜炎：常伴随晨起踩地刺痛，行走后稍缓解，过度负重或扁平足人群易发病。疼痛点多在跟骨内侧结节处。

局部劳损：长时间行走或站立使跟部肌肉、筋膜疲劳，休息后可部分缓解。

特殊人群提示：老年人需警惕骨质疏松导致的应力性骨折，糖尿病患者因神经病变可能掩盖疼痛症状，建议及时就医排查。

建议优先采用休息、冰敷、拉伸等非药物干预，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。避免盲目按摩或强行运动，持续疼痛超过2周应及时就诊。