孩子胃强脾虚怎么办

孩子胃强脾虚多表现为食欲旺盛但消化吸收差，可通过调整饮食结构、改善生活习惯及中医调理改善。

饮食调理：采用“少量多餐”原则，主食选择小米、山药等健脾食材，搭配菠菜、南瓜等蔬菜，避免高糖零食，晚餐宜清淡且七分饱。

生活习惯：饭后半小时内避免剧烈运动，可轻柔按摩腹部促进消化；保证每日10小时睡眠，避免熬夜影响脾胃功能；适度户外活动增强体质。

中医辅助：若伴随舌苔厚腻、便秘，可在专业医师指导下使用健脾消积类食物（如山楂、陈皮煮水）；避免自行服用苦寒泻下药物，以免损伤脾胃阳气。

特殊人群提示：婴幼儿脾胃功能尚未完善，优先通过非药物干预（如调整辅食种类）；过敏体质儿童需规避易引发胀气的食物（如豆类、奶类）；长期症状需及时就医排查器质性疾病。