嗓子发炎可以吃鸡蛋么

嗓子发炎期间可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白有助于维持免疫力，但需根据炎症严重程度和个人体质调整烹饪方式。

轻度嗓子发炎（无明显吞咽困难）：可正常食用水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸或辛辣调味，每日1-2个为宜，补充蛋白质促进黏膜修复。

中度至重度发炎（疼痛明显、吞咽困难）：建议暂时选择蛋花汤或蛋羹，减少固体食物对咽喉的摩擦，同时搭配温凉流质饮食，如粥、牛奶，避免过热食物刺激炎症部位。

特殊人群注意：儿童应将鸡蛋充分煮透，避免溏心蛋；过敏体质者需确认无鸡蛋过敏史；老年或消化功能弱者可减半食用，观察是否出现腹胀等不适。

饮食原则：优先选择清淡、软烂的烹饪方式，避免辛辣、过烫食物，同时保证充足水分摄入，以温水或淡盐水为主，帮助缓解炎症不适。