女性听到水声就漏尿怎么办

女性听到水声漏尿，多因压力性尿失禁，常见于产后盆底肌松弛、肥胖或年龄增长。建议通过凯格尔运动、控制体重、避免咖啡因，严重时就医评估。

盆底肌训练：凯格尔运动可增强盆底肌力量，每次收缩3-5秒，放松3-5秒，每天3组，每组15次，坚持8周见效。

生活方式调整：减少咖啡因摄入，避免过量饮水，控制体重，产后女性应尽早进行盆底康复训练。

药物干预：症状严重时，医生可能开具度洛西汀等药物，需遵医嘱使用，不可自行调整剂量。

特殊人群提示：孕妇及产后女性需在医生指导下进行康复训练，老年女性应定期检查盆底功能，及时干预。

就医指征：漏尿频繁影响生活，或伴随排尿疼痛、尿色异常时，需及时就诊泌尿外科或妇科。