晚上失眠该吃什么药好些了

晚上失眠如需用药，优先选择非苯二氮?类镇静催眠药，如佐匹克隆、右佐匹克隆等，需遵医嘱短期使用。

短期失眠（1~2周）：可使用非苯二氮?类药物，起效快、成瘾性低，适合临时改善睡眠。

慢性失眠（＞1个月）：需先排查病因，如焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停等，再根据情况选用褪黑素受体激动剂或抗抑郁药，如曲唑酮。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及18岁以下儿童禁用镇静催眠药，优先通过生活方式调整，如规律作息、减少咖啡因摄入、睡前放松训练。

药物依赖风险：长期使用苯二氮?类药物可能产生依赖，需在医生指导下逐渐减量，避免突然停药。

非药物干预：认知行为疗法（CBT-I）是慢性失眠的一线治疗，通过调整睡眠习惯、认知重构改善睡眠质量，效果持久且无副作用。