老人骨质疏松

老人骨质疏松是老年人群因骨量减少、骨微结构破坏导致骨脆性增加的代谢性骨病，高发于70岁以上人群，女性风险显著高于男性，易引发骨折。

一、女性骨质疏松特点

女性绝经后雌激素骤降加速骨流失，50~70岁是高发期，髋部、椎体骨折风险高，需重视骨密度筛查。

二、男性骨质疏松特点

男性骨流失始于70岁后，与雄激素下降、肌肉萎缩相关，骨折多发生于椎体，需关注跌倒预防。

三、继发性骨质疏松因素

长期使用糖皮质激素、糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病，或钙/维生素D摄入不足，均会增加风险，需针对性干预。

四、预防与管理措施

优先非药物干预：每日摄入1000~1200mg钙，补充维生素D促进吸收，坚持负重运动如快走、太极拳增强骨密度，避免跌倒风险。