长时间耳鸣，如何治呢

长时间耳鸣需先明确病因，如为持续性超过3个月的慢性耳鸣，可通过药物、声治疗、认知行为疗法等综合干预，同时需排查听力损伤、血管性疾病等潜在病因。

药物治疗方面，改善内耳微循环的药物、神经营养类药物及抗焦虑抑郁药物可在医生指导下使用，需注意避免自行用药。

声治疗通过掩蔽或习服训练降低耳鸣感知，适合听力正常或轻度听力下降者，可借助专业耳鸣掩蔽器或自然声音（如雨声）辅助缓解。

认知行为疗法帮助调整对耳鸣的负面认知，减少焦虑，适合因心理压力加重耳鸣的人群，建议在专业心理医师指导下进行。

特殊人群需注意：儿童应优先排查中耳炎等病因，避免滥用药物；老年人需结合高血压、糖尿病等基础病调整治疗方案；妊娠期女性用药需严格遵医嘱，优先非药物干预。