宝宝一岁了睡觉老是出汗

宝宝一岁时睡眠出汗多，可能与生理性调节、环境因素或病理性问题有关。多数为正常生理现象，但若伴随异常表现需警惕。

生理性出汗：婴幼儿代谢旺盛、体温调节中枢未成熟，入睡后1-2小时内出汗属正常，无需特殊处理。

环境因素影响：室温过高（24-26℃为宜）、盖被过厚或睡前活动量大会导致出汗，调整环境温度和减少衣物即可改善。

营养性缺乏：维生素D不足或钙吸收不良可能引发盗汗，表现为入睡后整夜出汗、枕秃等，需补充维生素D并增加户外活动。

病理性因素：如感冒发热、佝偻病、感染等，若出汗伴随精神差、食欲下降、体重不增等，应及时就医排查。

护理建议：保持卧室通风，睡前避免进食或剧烈活动，及时更换汗湿衣物防止着凉，定期监测生长发育指标。