膝盖突然发出响声，为什么

膝盖突然发出响声，可能是关节内气体逸出、软组织摩擦或关节结构变化等原因引起，多数情况下无严重健康风险，但需结合具体情况判断。

生理性弹响：关节腔内气体因压力变化突然逸出产生气泡破裂声，通常无疼痛或不适感，常见于久坐后起身活动时，无需特殊处理。

病理性弹响：伴随疼痛、肿胀或活动受限，可能由半月板损伤、韧带劳损或骨关节炎等引起。若响声频繁且伴随症状，需及时就医检查。

特殊人群注意事项：老年人因关节退变易出现弹响，建议控制体重并进行温和运动；青少年运动过量可能引发肌腱炎，需合理安排锻炼强度。

应对建议：日常注意关节保暖，避免频繁蹲跪或剧烈运动；若弹响伴随疼痛，可先通过休息、局部冷敷缓解，持续不适需到正规医疗机构就诊。