12岁小男孩脚后跟痛怎么回事

12岁小男孩脚后跟痛多因运动损伤、生长痛或足底筋膜炎，多在运动后加重，休息后缓解。需先区分生理性与病理性原因，针对性处理。

生长痛：夜间或运动后双侧疼痛，无红肿，按压无痛点。这是骨骼肌肉生长速度快于神经血管所致，无需特殊治疗，可热敷或按摩缓解。

运动损伤：如跟腱炎、足底筋膜炎，单侧疼痛，活动时加重。需减少剧烈运动，穿缓冲好的运动鞋，急性期冷敷，恢复期热敷。

病理性因素：如扁平足、关节炎症，伴随红肿发热或活动受限。需通过影像学检查确诊，遵医嘱使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

特殊提示：若疼痛持续超2周、夜间痛醒或伴随发热，应及时就医。12岁儿童处于生长发育关键期，避免过早穿硬底鞋，运动前充分热身可降低风险。