剖腹产后便秘怎么治才可以缓解

剖腹产后便秘可通过饮食调整、适度运动、心理调节及药物辅助缓解，多数在产后42天内通过非药物干预改善。

饮食调整：增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、苹果等，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物，可适量摄入酸奶调节肠道菌群。

适度运动：产后24小时可下床轻微活动，如缓慢散步，产后1周可做凯格尔运动，促进肠道蠕动，避免久坐久躺。

心理调节：减少焦虑情绪，保持规律作息，避免因排便困难产生压力，必要时寻求心理咨询支持。

药物辅助：如便秘持续超过3天，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。

特殊人群提示：高龄产妇、有慢性便秘史或孕期合并糖尿病者，需提前告知医生，调整饮食方案并加强监测。