做阴超很尴尬怎么办

可通过深呼吸等方式让自己放松，告诉自己阴超检查是为了更好了解身体状况，是医疗常规操作，多数医护人员都很专业且会尊重患者隐私，尽量让自己心态平和，减轻尴尬感。

与医护人员良好沟通

检查前可主动向医护人员说明自己的紧张情绪，医护人员会理解并可能会在操作时更加轻柔、快速且注意保护隐私，良好的沟通能缓解自己的尴尬心理。

提前做好心理建设

检查前几天可通过了解阴超检查的必要性、操作过程等相关知识，让自己对阴超有更理性的认识，从而减少因不了解而产生的尴尬和恐惧心理。

考虑他人陪伴

如果觉得自己一个人面对阴超检查更紧张尴尬，可以在检查时让家人或朋友陪伴在身边，有熟悉的人在旁会让自己心理上更有依靠，一定程度上缓解尴尬情绪。