脚踝骨折拆完石膏可以穿鞋吗

脚踝骨折拆石膏后通常可以穿鞋，但需根据恢复阶段选择合适鞋型并逐步适应。一般拆石膏后1~2周内建议穿宽松、低帮、鞋跟高度≤3cm的鞋子，避免压迫或过度活动。

拆石膏后1周内：优先选择前脚掌宽松、鞋口无束缚的软底鞋，如拖鞋或运动鞋，减轻脚踝压力，促进血液循环。

拆石膏后1~2周：可过渡到普通低帮鞋，避免穿高跟鞋或尖头鞋，防止脚踝受力不均，影响愈合。

特殊人群注意：老年人或骨质疏松患者需额外关注鞋子稳定性，建议选择带足弓支撑的鞋款，避免因平衡能力下降摔倒。

康复期间：拆石膏后初期行走可能有轻微肿胀，建议每行走30分钟休息5分钟，逐步增加活动量，同时配合非负重踝泵运动促进恢复。