刚流产完可以吃瓜子吗

刚流产完可以适量吃瓜子，但需注意食用量和种类，避免影响身体恢复。

刚流产后吃瓜子的适宜情况：流产后1-2周内，身体处于恢复期，瓜子富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可补充能量，对身体恢复有一定益处。

需谨慎食用的情况：若流产后出现明显腹胀、消化不良等症状，应减少或暂停食用瓜子，以免加重肠胃负担。

特殊人群注意事项：对于有过敏体质的女性，首次食用瓜子时需少量尝试，观察是否有过敏反应；糖尿病患者应选择无盐、无添加糖的原味瓜子，控制食用量。

食用建议：每日食用量建议控制在一小把（约20-30克），避免过量食用导致热量摄入过多或上火。食用时选择原味、无霉变的瓜子，避免油炸或调味过重的种类。