遗精，这怎么办呢

遗精是男性青春期后常见生理现象，每周1-2次属正常，若频繁发生（如每周≥3次）或伴随不适需干预。

生理性遗精：多见于青春期或成年未婚男性，与生殖器官发育、激素波动有关。无需特殊治疗，注意规律作息、避免久坐、睡前温水清洗外生殖器即可。

病理性遗精：若伴随失眠、腰酸、尿频等症状，可能与前列腺炎、精囊炎等疾病相关。需就医检查，明确病因后遵医嘱治疗。

特殊人群注意：青少年需避免接触色情内容，减少性刺激；老年人若频繁遗精，可能提示前列腺增生或其他健康问题，应及时就诊。

非药物干预优先：日常可通过规律运动、健康饮食（如增加锌、维生素摄入）调节身体状态，必要时在医生指导下使用药物辅助改善。