2025-03-27
病情描述：我这些日子以来一直在学习如何养生，在饮食上也非常的重视，不敢再乱吃东西了，请问养肝食物有哪些？
副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
养肝的食物有很多，比如鱼肉、豆制品、燕麦、黑米、茄子、薏仁、芹菜等，平时要注意合理膳食，饮食上选择一些清淡的食物，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，保持生活规律，避免过度劳累，合理膳食，适当锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免压力过大。