2025-03-27
病情描述：我已经便秘好久了，一直都没有缓解，每次大便的时候都很痛苦，想知道像我这种习惯性便秘应该要怎么办？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
对于习惯性便秘的治疗建议你首先要调整好自己的生活饮食习惯，多吃含有粗纤维的蔬菜水果，辛辣刺激的食物不要吃，多喝水，每天可以喝杯蜂蜜水也是有助于润肠的，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动等。