2025-03-27
病情描述：我前段时间精神压力很大，一直感到很紧张，去检查患了惊恐焦虑症，请问一下这个病可以自我痊愈吗？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
惊恐焦虑症属于一种神经心理疾病，是可以自我痊愈的。注意自我调节，避免进行剧烈的运动，发松心情，避免给自己太大的压力。尽量选择可以放松心情的事情，比如逛街，吃饭等等。症状会慢慢缓解。