dha宝宝每天什么时候吃最好

dha是二十二碳六烯酸的缩写，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，dha对胎婴儿智力和视力发育至关重要。一般来说，宝宝补充dha有两种方式，食补和药补。如果选择药补，建议在宝宝吃奶后半小时到一小时服用，因为空腹吃dha吸收效果更好。如果选择食补，可以在宝宝吃奶时或吃奶后吃含有dha的食物，比如配方奶、米粉、面条等。

需要注意的是，dha不是越多越好，过量补充dha会导致宝宝免疫力低下，增加感染的风险。因此，给宝宝补充dha时，要按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。