2025-03-27
病情描述：你好，我最近睡眠不好，而且觉得我脸上的皮肤变得开始松弛下垂，没有了弹性，脸部胶原蛋白流失怎么办？
主治医师 山东大学齐鲁医院
你好，可以通过食补的方法来补充胶原蛋白，如多吃新鲜的水果和蛋白质含量较高的食物，如猪蹄、猪皮、银耳、海带等。能够提高皮肤的亮色和起到美白的作用。同时改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片，维生素B1片等。