小针刀治疗跟骨骨刺几天可以活动

小针刀治疗跟骨骨刺后，一般建议术后1-3天可逐渐开始轻度活动，2周内避免剧烈运动。

术后1-3天：可在医生指导下进行短时间（每次5-10分钟）的踝泵运动，促进血液循环，减少肿胀。

术后1周：可尝试缓慢行走，避免长时间站立，穿宽松软底鞋，减轻跟骨压力。

术后2周：若恢复良好，可逐渐增加活动量，但需避免跳跃、跑步等剧烈运动，可进行温水泡脚辅助恢复。

特殊人群：糖尿病患者需严格控制活动强度，密切观察伤口愈合情况；老年患者建议延长休息期，避免过早负重导致二次损伤。