量脚长

量脚长的最佳时间是傍晚，此时脚因日间活动略有肿胀，测量结果更准确。

儿童量脚长：需每3-6个月测量一次，记录脚长增长情况，避免因鞋子过小影响足部发育。

成人量脚长：每年测量一次，因体重变化或足部健康问题可能导致脚型改变，及时调整鞋码可预防足部疾病。

特殊人群量脚长：糖尿病患者建议每2周测量一次，关注足部水肿或变形；老年人因骨质疏松等问题，需更频繁监测脚长变化。

测量方法：使用硬纸板和铅笔，让脚踩在纸板上，标记前后最长点，测量两点距离即为脚长。测量时双脚均匀受力，避免踮脚或蜷缩。