最近总失眠怎么回事

失眠是一种主观体验，是入睡和睡眠维持困难，导致睡眠质量和时间达不到正常需求，而影响白天活动。引起失眠的原因很多，有生理性的，心理性的，环境因素，精神因素，躯体疾病，以及疾病治疗过程中用的一些药物。

如果患者既往没有失眠病史，没有心理和生理上的异常，那大多是因为环境改变，或者情绪异常所导致的暂时性的睡眠障碍。比如工作压力较大，焦虑，想事情多，脑子安静不下来，情绪不好，感觉高兴不起来，与家人吵架，面临考试等，均可以诱发失眠。