肩膀疼痛是软组织劳损怎么治疗方法

肩膀疼痛若为软组织劳损，急性期（48小时内）需冷敷减轻肿胀，慢性期（超过48小时）可热敷促进血液循环。治疗分非药物与药物干预：非药物以休息、康复锻炼为主，如游泳、肩部拉伸；药物可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛。特殊人群中，孕妇需避免药物干预，优先物理治疗；老年人应控制活动强度，防止肌肉萎缩加重。治疗需结合劳损类型（如肩袖损伤或肌腱炎），建议及时就医明确诊断，制定个性化方案。